Cara Menghilangkan Bau Mulut – Ada banyak cara untuk menjaga mulut dan nafas anda selalu segar, kali ini kami hadirkan update Cara menghilangkan bau mulut yang ampuh dan alami.
Â
 |
| cara menghilangkan bau mulut |
Â
6 Cara Menghilangkan Bau Mulut
Â
Dikutip dari WebMD, berikut ini enam cara menghilangkan bau mulut Anda sehingga lebih percaya diri saat berkomunikasi dengan orang lain.
Â
1. Sering Sikat Gigi
Â
Salah satu faktor utama bau mulut adalah plak yang menempel (bau gigi). Plak yang menempel ini menjadi tempat tumbuhnya bakteri yang berasal dari sisa makanan sehingga menimbulkan masalah. Oleh karena itu, sikat gigi Anda minimal dua kali sehari serta gunakan floss atau benang gigi kalau diperlukan. Jika Anda masih khawatir bau nafas masih mengganggu aktivitas sehari-hari, gosok gigi sesering mungkin, misalnya setiap habis makan. Akan tetapi, jangan terlalu berlebihan ketika membersihkan gigi karena bisa mengikis enamel gigi yang menyebabkan gigi Anda rentan terhadap kerusakan.
Â
Baca Juga :Â Cara Mengatasi Gigi Berlubang
Â
2. Menggunakan Pembersih Lidah
Â
Bau mulut juga dapat disebabkan oleh bau lidah yang ditumbuhi bakteri. Untuk menghilangkannya, bersihkan lidah Anda dengan pembersih lidah secara perlahan dan lembut.Pembersih lidah adalah alat yang penting digunakan dalam melakukan perawatan mulut karena dirancang khusus untuk menghilangkan bakteri, sisa makanan, dan sel mati yang tidak terangkat ketika Anda menggosok gigi,a€ tutur Pamela L. Quinones, RDH, selaku presiden American Dental Hygienists Association.
Â
Harga alat pembersih lidah tidak mahal kok, sekitar 5 ribuan rupiah saja.
Â
3. Hindari Makanan yang Buat Nafas Tidak Sedap
Â
Bawang putih atau bawang merah merupakan penyebab bau mulut. Sikat gigi pun tidak dapat membantu menghilangkan bau yang berasal dari bumbu masak tersebut. Makanya, hindari mengonsumsi bawang saat ingin berangkat kerja atau menghadiri suatu acara.
Â
Menyikat gigi setelah Anda makan bawang tidak akan membantu. Zat yang terkandung di dalamnya mengalir ke paru-paru melalui aliran darah sehingga memnyebabkan nafas menjadi tidak segar,a€ urai Richard Price, DMD, seorang dokter gigi sekaligus juru bicara dari American Dental Association.
Â
4. Berhenti Merokok
Â
Cara Menghilangkan Bau Mulut Jika Anda mengalami masalah dengan bau nafas, kebiasaan buruk bisa menjadi penyebabnya. Merokok merupakan pola hidup yang berdampak pada bau mulut. Rokok dapat merusak gusi, meninggalkan noda pada gigi, hingga meningkatkan risiko kanker mulut. Untuk berhenti merokok, Anda bisa konsultasi dengan dokter serta membuat program berhenti menghisap tembakau yang akan menghancurkan hidup Anda.
Â
5. Berkumur dengan €˜Obat Anti-Bakteri (Larutan Penyegar)
Â
Bila ingin mendapatkan nafas segar, berkumurlah dengan obat anti-bakteri yang akan menambahkan perlindungan ekstra dan mengurangi plak tempat bersarangnya bakteri. Selain obat anti-bakteri, Anda bisa berkumur dengan air putih sehabis makan untuk menghilangkan sisa makanan yang melekat.
Â
6. Jangan Makan Permen Manis atau Berasa
Permen manis bisa mempercepat pertumbuhan bakteri dalam mulut sehingga menyebabkan bau tidak sedap. Kalau Anda terbiasa makan permen manis atau mint setelah makan, coba gantikan dengan permen karet tanpa rasa. €œPermen karet bisa merangsang air liur yang mempertahankan mekanisme dalam mulut agar tidak merusak gigi serta tidak berbau,ujar Quinones.
Â
Semoga Tips Cara Menghilangkan Bau Mulut diatas bermanfaat buat
kita semua sehingga bisa tampil percaya diri dengan nafas yang segar dan wangi.
kita semua sehingga bisa tampil percaya diri dengan nafas yang segar dan wangi.